Mein Angebot
Burnout Prophylaxe Package:
Spüren, Fühlen und nicht Denken. Darum geht es hier. Loslassen und ankommen. Im Wald und bei sich selbst.
Übungen aus den Bereichen Qi Gong, Meditation, Achtsamkeit und Atmung sollen Ihnen dabei helfen Ihre Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration zu stärken und wiederzufinden.
Der Wald mit all seinen Geräuschen, Gerüchen und Geheimnissen wird Ihnen dabei helfen. Lassen Sie sich einfach darauf ein!
Aktivierungspackage:
Bei dieser Einheit handelt es sich um die aktivere Form des Waldbadens. Die heilenden Terpene sind immer in der Waldluft, egal wie man die Zeit im Wald verbringt. Bei dieser sportlicheren Variante gilt es mehr Bewegung zu machen.
Frühling, Sommer, Herbst: Einfache Wanderungen und Waldbaden
Winter: Winterwanderungen und Waldbaden
In den Bewegungspausen finden Sie den Ausgleich mit Waldbaden, Qi Gong und Meditations- und Atemübungen.
Einzeltrainings:
Dauer: ca. 2 Stunden
Kosten: 100 Euro
Gruppentrainings:
mindestens 2 Teilnehmer, maximal 6 Teilnehmer
Dauer: ca. 2 Stunden
Kosten: 40 Euro/Perso
Firmentrainings:
Einzeltrainings oder Gruppentrainings:
maximal 4 Teilnehmer
Dauer: ca. 2 Stunden
Kosten: auf Anfrage
Erholung für Körper und Geist. Lust auf ein Waldbad?
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Waldbaden im Frühling
An einem rauschenden Bach sitzend dem herzhaften Vogelgezwitscher lauschen. Die Augen geschlossen und sich überwältigen lassen von all den wunderbaren Sinneseindrücken. Auf diese Reise möchte ich Sie mitnehmen – in die unendlichen Weiten unserer grenzenlosen Wahrnehmung. Fühlen, Spüren Sie und erleben Sie – mehr!
- Ort: Maurerwald, 1230 Wien, Treffpunkt nach Anmeldung
- Dauer: 14-15.30 Uhr
- Nächster Termin: Sonntag: 21. Mai 2023
- Maximal 6 Teilnehmer, Kosten: 35 Euro/Person
Waldbaden im Winter
Schneeflocken fangen und auf der Zunge zergehen lassen. Bei einer Schneeballschlacht mitspielen oder Tierspuren folgen und sich von der Stille des verschneiten Waldes umhüllen lassen. Sich mit allen Sinnen vom Winter verzaubern lassen – dazu lade ich Sie herzlich ein.
- Ort: nach Bekanntgabe
- Dauer: je nach Wetter maximal 1,5 Stunden
- Gutes Schuhwerk, Haube etc., Stöcke werden empfohlen
- Maximal 6 Teilnehmer, 35 Euro/Person
Waldbaden im Sommer
Sich mit einer luftigen Waldbrise abkühlen und im Schatten eines alten Baumes Ruhe finden. Genaus das gibt es beim Waldbaden zu erleben. Manchmal in Kombination mit einer geführten Meditation oder ein paar Bewegungsübungen. Erfrischend wird es auf alle Fälle – für Körper und Geist!
- Ort: nach Bekanntgabe
- Dauer: ca. 1,5 Stunden
- Zeckenschutz, Sonnencreme, ausreichend Wasser
- Maximal 6 Teilnehmer, Kosten: 35 Euro/Person
Waldbaden im Herbst
Eintauchen in das funkelnde Sonnenlicht des Spätherbstes. Durch raschelndes Laub laufen und sich dabei wie ein Kind fühlen. Schauen, Riechen, Tasten und Fühlen – das werden wir. Erleben Sie den Herbst mit mir einmal anders und erfahren Sie mehr über die Heilwirkung der Bäume und des Waldes
- Ort: nach Bekanntgabe
- Bequeme Kleidung, Verpflegung, Trinken
- Maximal 6 Teilnehmer
- Dauer: ca. 1,5 Stunden
- Kurbeitrag: 35 Euro/Person
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