Shinrin Yoku Waldbaden
Der Begriff ,Shinrin Yoku’ wurde 1982 von Tomohide Akiyama, dem Leiter der japanischen Forstverwaltung, geprägt.
Wörtlich übersetzt bedeutet er Waldbaden, ähnlich wie Sonnenbaden. Dabei nimmt man aber nicht ein Bad im Wald, sondern genießt die Atmosphäre des Waldes und nimmt die Natur aus nächster Nähe mit allen Sinnen wahr.
Angebot
Mein Angebot reicht von Waldbade-Einheiten mit Einzelpersonen bis hin zu Gruppen-Sessions, von maximal sechs Personen. Gerade beim Waldbaden sollte man zur Ruhe kommen und sich entspannt mit der Natur verbinden können. Dies möchte ich durch kleine Gruppen sicherstellen.
Zuerst spüren wir in uns hinein und erforschen den Wald. Danach teilen wir unsere Erfahrungen und Gefühle – sofern Sie das möchten.
Generell besteht natürlich alles auf freier Basis. Sollten Sie gewisse Übungen unangenehm finden, dann einfach diese beenden. Hinsetzten oder stehen bleiben und verweilen.
Workshops
Die Workshops finden exklusiv und ausschließlich in kleinen Gruppen statt. Die Kombination aus Waldbaden und Übungseinheiten mit anderen Lehrmeistern aus den Bereichen Qi Gong, Yoga, Musik, Malerei etc. sind in Planung.
Länge der Workshops und die jeweilige Location werden rechtzeitig bekanntgegeben. Auch mehrtägige Seminare in den unterschiedlichsten Wäldern befinden sich in der Entwicklung.
Frühling
An einem rauschenden Bach sitzend, dem herzhaften Vogelgezwitscher lauschen. Die Augen geschlossen und sich überwältigen lassen von all den wunderbaren Sinneseindrücken. Auf diese Reise möchte ich Sie mitnehmen – in die unendlichen Weiten unserer grenzenlosen Wahrnehmung. Fühlen, Spüren Sie und Erleben Sie – mehr!
Sommer
Sich von einer luftigen Waldbrise abkühlen lassen und im Schatten eines alten Baumes Ruhe finden. Genau das gibt es beim Waldbaden zu erleben. Manchmal in Kombination mit einer Meditation oder ein paar Qi Gong Übungen und manchmal werde ich Sie mit ganz neuen Übungen überraschen. Erfrischend wird es auf alle Fälle – für Körper und Geist!
Herbst
Eintauchen in das funkelnde Sonnenlicht des Spätherbstes. Durch raschelndes Laub laufen und sich dabei wie ein Kind fühlen. Schauen, Riechen, Tasten und Fühlen – das werden wir. Erleben Sie den Herbst mit mir einmal anders und erfahren Sie mehr über die Heilwirkung des Waldes.
Winter
Schneeflocken fangen und auf der Zunge zergehen lassen, bei einer Schneeballschlacht mitspielen oder Tierspuren folgen und sich von der Stille des verschneiten Waldes umhüllen lassen. Sich mit allen Sinnen vom Winter verzaubern lassen – dazu lade ich Sie herzlich ein. Ob zu Fuß, mit Schneeschuhen oder auf Langlaufskiern – es gibt unendlich viele Möglichkeiten Waldbaden zu erleben.
Erholung für Körper und Geist. Lust auf ein Waldbad?
Folgen Sie mir auf Social Media
IMPRESSUM & DATENSCHUTZERKLÄRUNG
© Waldbademeisterin.at 2021